Przygotuj się na niesamowite przygody, wyjątkowe doświadczenia i niezapomniane chwile życia. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o tworzeniu i realizowaniu swojej listy marzeń.
Czym jest bucket list?
Lista marzeń, zwana również „bucket list”, to zestaw celów, marzeń i doświadczeń życiowych, które chciałbyś osiągnąć i przeżyć przed śmiercią. Jest to jakby mapa twojego życia, która pomaga ci skoncentrować się na tym, co naprawdę jest dla ciebie ważne i daje ci motywację do działania.
Dlaczego warto stworzyć listę marzeń?
Jeśli nie planujesz swojego życia i nie masz konkretnych celów, istnieje duże prawdopodobieństwo, że większość czasu poświęcasz na codzienne zajęcia, które nie mają dla ciebie większego znaczenia. Czy zastanawiałeś się kiedyś, co osiągnąłeś w ostatnim miesiącu? Jakie są twoje cele na najbliższe trzy miesiące? Czy te rzeczy, którymi się zajmujesz, mają dla ciebie znaczenie, gdybyś miał umrzeć dzisiaj? Tworzenie listy marzeń pomaga ci uświadomić sobie, co jest naprawdę ważne, abyś mógł działać w kierunku ich osiągnięcia.
Nawet jeśli masz już swoją listę zadań do wykonania, prawdopodobnie są one związane z kontekstem społecznym, takim jak osiągnięcia w karierze, zdrowie czy relacje z innymi. Lista marzeń otwiera nowy kontekst dla twojego życia. To lista, która ma pomóc ci zidentyfikować wszystko, czego kiedykolwiek chciałeś doświadczyć, niezależnie od tego, czy jest to coś wielkiego czy małego, celowe czy przypadkowe. To jak planowanie najważniejszych momentów w twoim życiu. Nawet jeśli już masz cele, tworzenie listy marzeń pozwoli ci odkryć wiele nowych rzeczy. To niezwykle pouczające ćwiczenie. Co więcej, tworzenie listy daje ci nową motywację, wiedząc, jakie plany masz na przyszłość.
Celem stworzenia tej listy nie jest wzbudzanie strachu przed śmiercią. Nie uważam, że nasze istnienie ogranicza się do naszych lat życia na Ziemi – nasza fizyczna długość życia to tylko krótki moment w porównaniu do istnienia w całym wszechświecie. Celem tworzenia listy marzeń jest maksymalne wykorzystanie każdej chwili naszego istnienia i życie pełnią. To przypomnienie wszystkich rzeczy, które chcemy osiągnąć w naszym życiu, aby zamiast tracić czas na bezsensowne rzeczy, skierować go na to, co dla nas ważne.
Jak stworzyć swoją listę marzeń?
Jeśli nie masz jeszcze listy marzeń, gorąco polecam jej stworzenie. Ile to kosztuje? Nic. Ile czasu zajmie? Prawdopodobnie 30 minut do godziny, a nawet dłużej, jeśli naprawdę się wciągniesz w jej tworzenie. Co zyskasz? Znaczną jasność co do tego, czego pragniesz od życia. To niewyceniona wymiana.
Jeśli już masz listę marzeń, wykorzystaj tę okazję, aby ją przeglądnąć. Sprawdź, czy są nowe rzeczy, które chcesz dodać. Jeśli tak, dodaj je. Sprawdź, czy wszystkie wymienione rzeczy są nadal ważne. Jeśli nie, usuń je.
Teraz, weź długopis i papier lub otwórz dokument tekstowy. Zaczynaj zapisywać to, co przychodzi ci na myśl, czytając te pytania:
- Co byś chciał zrobić, gdybyś miał umrzeć jutro?
- Co byś chciał zrobić, gdybyś miał nieograniczoną ilość czasu, pieniędzy i zasobów?
- Czego zawsze chciałeś doświadczyć, ale jeszcze nie zrobiłeś?
- Jakie kraje, miejsca lub lokalizacje chciałbyś odwiedzić?
- Jakie są twoje największe cele i marzenia?
- Co chciałbyś zobaczyć osobiście?
- Jakie osiągnięcia chciałbyś osiągnąć?
- Jakie doświadczenia chciałbyś mieć/poczucie?
- Jakie szczególne chwile chciałbyś obserwować?
- Jakie aktywności lub umiejętności chciałbyś nauczyć się lub wypróbować?
- Jakie są najważniejsze rzeczy, jakie możesz zrobić?
- Co chciałbyś powiedzieć/zrobić razem z innymi ludźmi? Ludzie, których kochasz? Rodzina? Przyjaciele?
- Jakie konkretne osoby (celebryci, znane osoby, liderzy światowi) chciałbyś spotkać osobiście?
- Jakie cele chciałbyś osiągnąć w różnych obszarach swojego życia: społeczność, miłość, rodzina, kariera, finanse, zdrowie (waga, poziom kondycji), duchowość?
- Co musisz zrobić, aby żyć życiem największego znaczenia, tak, jak to zdefiniowałeś?
Wymyśl jak najwięcej rzeczy. Powinny to być rzeczy, których jeszcze nie zrobiłeś. Nie przestawaj, dopóki nie będziesz miał co najmniej 101 rzeczy! Jeśli utkniesz, prawdopodobnie psychicznie ograniczasz siebie. Zwolnij te kajdany – twoja lista marzeń ma być listą wszystkiego, czego chcesz osiągnąć, zrobić, zobaczyć, poczuć i doświadczyć
